صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص16
نقاط الصحة30
مجلة

مقدد نابا الملفوف سلطة الكرنب

مقدد نابا الملفوف سلطة الكرنب
قد تكون سلطة الكرنب المقرمشة نابا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 16 وتكاليف Serving 1.32 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الكزبرة الخفيفة ، وصلصة الصويا الكريمية ، وملفوف نابا الخشن ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول مقدد نابا الملفوف سلطة الكرنب, سلطة كرنب نابا المقرمشة، و نابا الملفوف سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الملفوف والبازلاء والفجل والبصل الأخضر والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
سيلانتروسيلانترو
الفجلالفجل
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة حوالي ثلاثة أرباع خلع الملابس واللوز إلى خليط الملفوف. تذوق واخلط المزيد من الملابس إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الملفوفالملفوف
3
تصب في وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات