كوسة إيطالية مشوية
قد تكون الكوسة الإيطالية المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن بارميزان وتوابل وصلصة السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كوسة إيطالية مشوية وبصل أحمر, دجاج مشوي إيطالي متبل مع كوسة، و كوسة مشوية مع الطماطم الإيطالية والبارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الكوسة في وعاء متوسط الحجم مع تتبيلة السلطة على الطريقة الإيطالية. يغطى وينقع في الثلاجة حوالي 6 ساعات.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وصر النفط بخفة.
شرائح كوسة شواء حوالي 2 دقيقة لكل جانب ، حتى احمر والعطاء.
رتب شرائح الكوسة المشوية على طبق تقديم متوسط.
يرش الجبن الشيدر, الفلفل جاك الجبن والتوابل على الطريقة الإيطالية. الميكروويف على ارتفاع 90 ثانية ، أو حتى تذوب الجبن.
يرش جبن البارميزان ويقدم ساخنا.