صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

كوسة إيطالية مشوية

كوسة إيطالية مشوية
قد تكون الكوسة الإيطالية المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن بارميزان وتوابل وصلصة السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كوسة إيطالية مشوية وبصل أحمر, دجاج مشوي إيطالي متبل مع كوسة، و كوسة مشوية مع الطماطم الإيطالية والبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الكوسة في وعاء متوسط الحجم مع تتبيلة السلطة على الطريقة الإيطالية. يغطى وينقع في الثلاجة حوالي 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشنبسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشن
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وصر النفط بخفة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
شرائح كوسة شواء حوالي 2 دقيقة لكل جانب ، حتى احمر والعطاء.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
رتب شرائح الكوسة المشوية على طبق تقديم متوسط.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
5
يرش الجبن الشيدر, الفلفل جاك الجبن والتوابل على الطريقة الإيطالية. الميكروويف على ارتفاع 90 ثانية ، أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
جبن بيبرجاكجبن بيبرجاك
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
6
يرش جبن البارميزان ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®