قطيفة على الفطور
قطيفة لتناول الافطار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 669 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من رحيق الصبار وحليب جوز الهند والقرفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي في العمل: عصيدة الإفطار القطيفة مع كومبوت التوت, السبانخ واللوز قطيفة الإفطار الكعك، و قطيفة الزبادي بارفيه-برزت قطيفة بارفيه مع الفواكه.
تعليمات
اخلطي الماء والقطيفة في قدر وسخنيها حتى الغليان.تحويل الحرارة إلى منخفضة ، والسماح لينضج لمدة 20-25 دقيقة يجب امتصاص معظم الماء. رعاية في نهاية وقت الطهي ، لأنه قد تحصل جافة جدا وحرق. يجب أن لا تزال ترى الحبوب الفردية من قطيفة ، على الرغم من أنها سوف تلتصق ببعضها البعض قليلا. سوف الإفراط في تحويل قطيفة إلى الهريسة.سوف تبقى القطيفة المطبوخة في الثلاجة طوال الليل ، إذا necessary.In في الصباح ، أعد تسخين القطيفة في الميكروويف ، إذا لزم الأمر.
رشي القطيفة بالعسل ورشي القرفة واسكبي حليب جوز الهند فوقها.