صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

شطائر سلطة التونة فييستا

شطائر سلطة التونة فييستا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شطائر سلطة التونة فييستا. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.92 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 362 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من المايونيز والتونة المعبأة بالماء وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المايونيز قليل الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الصخور الخفيفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة التونة هيلين أو شطائر سلطة التونة, شطائر سلطة التونة، و شطائر سلطة التونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير, الجمع بين المكونات التسعة الأولى; تنتشر على قيعان الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
طبقة مع الجبن والخس. استبدل قمم الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
3
قطع كل رغيف إلى ست شرائح.

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

النبيذ هي خيارات كبيرة لسمك التونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. شركة النبيذ السجين شوكة ميرلوت مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 39 دولار لكل زجاجة.
شركة النبيذ السجين ثورن ميرلوت
شركة النبيذ السجين ثورن ميرلوت
العبير من التوابل لذيذا ، الكرز الأسود ، والمخاوي مع الأرز وبلاك بيري. يقدم المدخل توازنا أنيقا مع نكهات البرقوق الأسود واليانسون ، جنبا إلى جنب مع تلميحات من إكليل الجبل المشوي والبلوط المحمص. تتطور العفص المخملي والشوكولاتة إلى لمسة نهائية قوية. بينما كان يعمل مع مزارعيها في وادي نابا, جاء الخمرة عبر صغيرة, الكثير كرم قسط من ميرلوت, التي تمكنت من الفرار يجري زراعتها إلى كابيرنيت ساوفيجنون. كان هذا بمثابة مصدر إلهام لخلق شوكة. تم مزج مصادر ميرلوت مع سيرة لخلق عمق في الجسم بينما يبرز مالبيك الفاكهة.العمل الفني للملصق هو صورة لنحت ذئب سلكي بعنوان" شوكة " للفنان البرتغالي ديفيد أوليفيرا.مزيج: 77 ٪ ميرلوت و 23 ٪ من مالبيك وسيرة.