شطائر ستيك ايطالية
وصفة شطائر اللحم الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 35 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 916 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من البصل, شريحة لحم دقيقة, ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر ستيك ايطالية, شطائر ستيك ايطالية، و السندويشات الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج قليلا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق أخرى. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى وعاء كبير ويترك جانبا. الجنيه طفيفة شريحة لحم بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي حتى حوالي 1/8 بوصة سميكة.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون المتبقي في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم على دفعات ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 30 ثانية لكل جانب ؛ يتبل بالملح والفلفل.
انقل اللحم إلى الوعاء مع البصل والثوم.
يضاف البقدونس ومحلول ملحي جياردينيرا ويقلب حتى يغطى.
رشي الجوانب المقطوعة من اللفائف بزيت الزيتون. كومة خليط اللحم والبصل على قيعان لفة وأعلى مع جياردينيرا وبروفولون. تغطية مع قمم لفة.
يقدم مع الصلصة الحارة ، إذا رغبت في ذلك.