شانا ماسالا (البازلاء الهندية اللذيذة)

وصفة شانا ماسالا (البازلاء الهندية اللذيذة) جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الكزبرة ومسحوق الكركم وفلفل تشيلي وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي ميسور التكلفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شانا ماسالا ، كيفية جعل جنوب الهند شانا ماسالا, البازلاء مع جارام ماسالا، و البازلاء الصفراء المدخنة (تماتار شانا دال) من ' الطبخ الهندي تكشفت لوصفات مماثلة.