سمك الهلبوت المشوي والطماطم مع البيستو أورزو

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت المشوي والطماطم مع البيستو أورزو. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 289 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم على الكرمة وزيت الزيتون البكر الممتاز والهلبوت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المخبوز مع أورزو والسبانخ والطماطم الكرزية, سمك الهلبوت المخبوز مع أورزو والسبانخ والطماطم الكرزية، و المحيط الهادئ البيستو سمك الهلبوت المشوي.