صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة جرجير ، تفاح ، ورمان مع خل عصير التفاح والعسل

سلطة جرجير ، تفاح ، ورمان مع خل عصير التفاح والعسل
جرجير, تفاحة, وسلطة الرمان مع عصير التفاح والعسل الخل هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.32 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 417 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبن الماعز والتفاح وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول جرجير ، تفاح ، جبن ماعز وسلطة البقان المسكرة مع خل عصير التفاح, سلطة التفاح والشيدر الأبيض والسبانخ مع العسل-خل التفاح، و سلطة خضراء شتوية مع خل التفاح والعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع التفاح إلى أرباع ، وترك القشرة سليمة. مع سكين التقشير ، وإزالة جوهر من اثنين من أرباع وشريحة لهم رقيقة قدر الإمكان. (حفظ الربعين المتبقيين لتناول وجبة خفيفة.)
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2
ضعي الشرائح في وعاء ، واعصري عليها عصير الليمون ، وقلبي حتى تغطى لمنع تغير اللون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
في وعاء صغير ، اخلطي الخل والعسل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
الخفق باستمرار ، رذاذ ببطء في زيت الزيتون. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
عندما تصبح جاهزا للتقديم ، ارم الجرجير والتفاح مع ما يكفي من الصلصة لتغليف الأوراق. قسم السلطة على أربعة أطباق.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
للحفظ،للحفظ،
6
يرش كل سلطة مع بذور الرمان واللوز شرائح وجبن الماعز انهارت.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
شرائح اللوزشرائح اللوز
جبن الماعزجبن الماعز