دجاج جنوبي غربي مشوي مع صلصة الأناناس
يتطلب الدجاج الجنوبي الغربي المشوي مع صلصة الأناناس تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 209 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون وصلصة الأناناس والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج المشوي الجنوبي الغربي مع صلصة المانجو, دجاج مشوي مع صلصة الأناناس، و سمك السلمون المزجج القيقب الجنوبي الغربي مع صلصة الأناناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ تتسطح إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول. افركي بالتساوي بزيت الزيتون ورشي مسحوق الفلفل الحار وملح الثوم والفلفل الحلو بالتساوي.
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
4 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.