دجاج بصلصة رومانسكو

الدجاج في صلصة رومانسكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 3 3.43 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 53 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 869 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ايفو ، عصير البرتقال والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي رومانيسكو مع صلصة الأعشاب الخضراء, المدونون الضيوف: دجاج كيرا المشوي والقرنبيط الروماني، و قرنبيط رومانسكو بصلصة الطماطم الحارة / قرنبيط على الطريقة الرومانية.