صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار اللحم المفروم لمدة 3

حساء الخضار اللحم المفروم لمدة 3
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء كرات اللحم النباتي لمدة 3 مرات. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار ومرق اللحم البقري والخضروات وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 10 دقائق. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الخضار اللحم المفروم, حساء الخضار اللحم المفروم، و شوربة الخضار وكرات اللحم المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 1-1 / 2-كيو تي. طباخ بطيء ، والجمع بين المكونات الستة الأولى. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4-5 ساعات أو حتى يسخن. ضجة في المعكرونة ؛ يغطى ويطهى لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور