صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حديقة البيستو

حديقة البيستو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب بيستو الحديقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 333 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من جبنة البارميزان والصنوبر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. وصفات مماثلة تشمل حديقة عشب البيستو, المكاديميا الجوز حديقة البيستو الطازجة، و حديقة الطماطم والريحان بيستو بيتزا.

تعليمات

1
اخبز البقان والصنوبر في مقلاة ضحلة على حرارة 350 دقيقة لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تحمص مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
السماح لتبرد 5 دقائق.
3
قم بمعالجة الريحان والبقدونس والثوم و 1/3 كوب زيت زيتون في محضر الطعام حتى تتكون عجينة خشنة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
إضافة المكسرات والجبن ، وعملية حتى المخلوطة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين. مع تشغيل المعالج ، صب الزيت المتبقي 1/3 كوب من خلال شلال الطعام في دفق بطيء وثابت ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. تغطية والبرد تصل إلى 5 أيام أو تجميد تصل إلى 1 شهر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة