صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

جارام ماسالا الدجاج

جارام ماسالا الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب دجاج جارام ماسالا. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والعصر الحجري القديم والبدائية لها 144 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.14 لكل وجبة، تحصل على ماء مالح يخدم 4. أعجب 39 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وملح الثوم والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. جارام ماسالا ، كيفية صنع مسحوق البنجابية جارام ماسالا في المنزل, دجاج مع جارام ماسالا، و جارام ماسالا دجاج بالكاري هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضعي صدور الدجاج في الزيت الساخن واطهيها حتى تحمر على جانب واحد ، حوالي 3 دقائق. اقلب الدجاج وأضف البصل ؛ طهي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
3
أضيفي الطماطم وملح الثوم والماء إلى الدجاج. الموسم مع 1 1/2 ملعقة صغيرة جارام ماسالا. جلب الخليط ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا
ملح الثومملح الثوم
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
4
قلب 1/2 ملعقة صغيرة المتبقية جارام ماسالا من خلال الخليط. رفع الحرارة إلى متوسطة وجلب الخليط ليغلي. اطبخي حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 5 دقائق أخرى. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة للقراءة الفورية الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, جيورزترامينر, شينين بلانك

يعمل الآسيوي بشكل جيد مع ريسلينج وجيورزترامينر وتشينين بلانك. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية ، حار أم لا. جيه جيه بروم غراتشر هيملريتش كابينيت ريسلينج مع تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 22 دولار لكل زجاجة.
جي جيه بروم غراتشر هيملريتش كابينيت ريسلينج
جي جيه بروم غراتشر هيملريتش كابينيت ريسلينج