تشيلي هاش
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب تشيلي هاش. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 483 سعرة حرارية و26 جرامًا من البروتين و26 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.34 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 30% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4 أشخاص. ستكون ناجحة في حدث Super Bowl الخاص بك. إذا كان لديك الماء والبقدونس والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنها وصفة بأسعار معقولة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 73% في الملعقة. تشيلي هاش، تشيلي تشيكن مع هوميني هاش، و تشيزي تشيلي هاش براون بيك تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
ضعي البطاطس والماء في طبق آمن للميكروويف. يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج.
في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة، يُطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي؛ بالُوعَة.
تُصفّى البطاطس وتُضاف إلى المقلاة. يُضاف الفلفل الحار والبازلاء والبقدونس والملح. جلب ليغلي. انخفاض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 5 دقائق.
يخدم مع كريم الحامض، إذا رغبت في ذلك.