"بيتا الكبير" - سلطة التونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب "بيتا العظيم" - سلطة التونة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 198 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والفلفل وصلصة الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة التونة "على الطريقة الصقلية", "ثيتيس كوين" البكور تونة تاكونيس مع بقعة حار ص، و سريعة وسهلة موقد أعلى التونة " طاجن " لوصفات مماثلة.