بلطي هدسون المخبوز مع صلصة الشبت
قد يكون البلطي المخبوز من هدسون مع صلصة الشبت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 546 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 4.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 294 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من توابل الكاجون وتوابل الكاجون والشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل بلطي هدسون المخبوز مع صلصة الشبت, البلطي المخبوز السريع مع زبدة الشبت بالجريب فروت، و البلطي المخبوز مع صلصة جوز الهند والكزبرة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة برفق.
تبلي شرائح البلطي بالملح والفلفل وتوابل الكاجون على كلا الجانبين. رتب الشرائح المتبلة في طبقة واحدة في طبق الخبز.
ضع طبقة من شرائح الليمون فوق شرائح السمك. وعادة ما تستخدم حوالي 2 شرائح على كل قطعة بحيث يغطي معظم سطح الأسماك.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 15 إلى 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
أثناء خبز السمك ، اخلطي المايونيز والقشدة الحامضة ومسحوق الثوم وعصير الليمون والشبت في وعاء صغير.