انتشلادا الروبيان
الانتشلادا الروبيان وصفة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 2 ساعة و 20 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 459 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج جبن شيدر ومونتيري, صلصة, الزنجبيل المطحون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. حاول انتشلادا الروبيان, انتشلادا الروبيان، و الروبيان الإنتشلادا سويزاس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء الخلط ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والثوم والزنجبيل والصلصة الحارة والروبيان. معطف الروبيان جيدا مع الخليط ، وينقع 2 ساعة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
دهن طبق فطيرة زجاجي مقاس 9 بوصات مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي. ملء الرقاق الدقيق مع الروبيان المتبل, مزيج الجبن والسالسا. أضعاف الرقاق في لفة ومكان في طبق فطيرة مدهون.
انشر طبقة رقيقة من الصلصة فوق التورتيلا.
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الروبيان ورديا.