صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

البطاطا المحمصة بالثوم

البطاطا المحمصة بالثوم
قد تكون البطاطس المحمصة بالثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك ملح كوشير والبقدونس والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة الثوم المحمص مع البطاطا المحمصة روزماري, بطاطس الثوم المحمص، و بطاطس الثوم المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
نقطع البطاطس إلى نصفين أو أرباع ونضعها في وعاء مع زيت الزيتون والملح والفلفل والثوم ؛ قلبي حتى تغطى البطاطس جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
نقل البطاطا إلى ورقة عموم وانتشرت في 1 طبقة. مشوي في الفرن لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة أو حتى احمر وهش. الوجه مرتين مع ملعقة أثناء الطهي من أجل ضمان حتى براوننج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
ترفع البطاطس من الفرن وتقلب بالبقدونس وتتبل حسب الرغبة وتقدم ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن