اثنين من صلصة يكنايت لازانيا السلطانيات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطتي لازانيا بالصلصة طوال الأسبوع. حصة واحدة تحتوي على 1112 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. ل $3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 28 سيقولون أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، بارميجيانو ريجيانو ، لحم البقر المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجاف هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بينوت نوير براونيز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. حاول أطباق العدس طوال الأسبوع مع خرقة الكوسة وخل الريحان, لازانيا الرافيولي، و إرم اللازانيا ليلة الأسبوع لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخني قدرا كبيرا من الماء حتى يغلي والماء المالح واطهي المعكرونة حتى تنضج.
في حين يأتي الماء المعكرونة ليغلي, زيت الزيتون الحرارة في وعاء صلصة متوسطة على نار متوسطة عالية, إضافة بانسيتا وتقديم 2 إلى 3 دقائق ثم يضاف اللحم وتفتيت كما البني. عندما يبدأ اللحم في الكراميل ويصبح لونه بني جميل ، من 4 إلى 5 دقائق ، أضيفي الجزر والبصل و 2 فص ثوم والبهارات والملح والفلفل وورقة الغار. كوك 3 إلى 4 دقائق أكثر لتليين البصل والجزر بت ثم يقلب في معجون الطماطم ويطهى لمدة 2 دقيقة ، ثم يقلب في النبيذ ويطهى من 1 دقيقة ثم يقلب في الأوراق المالية وخفض الحرارة لينضج.
أثناء طهي الصلصة الحمراء ، قطعي فص ثوم كامل متبقي وافركي به قدر صلصة متوسط الحجم من الداخل. تذوب الزبدة في وعاء على نار متوسطة.
إضافة في الدقيق وخفقت معا دقيقة أو نحو ذلك ثم خفقت في الحليب وتقديمهم إلى فقاعة, خفض الحرارة ثم صلصة الموسم مع الملح, الفلفل وجوزة الطيب, رشاقته 8 إلى 10 الدقائق.
قلبي المعكرونة مع الصلصة البيضاء و 1/2 كوب جبن مبشور.
قدمي المعكرونة في أوعية فردية وضعي فوقها مغرفة من صلصة اللحم في منتصف الوعاء للخلط.