يخنة دجاج ترينيداد
يخنة الدجاج ترينيداد هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 418 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والماء والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 3 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول ناتالي ترينيداد يخنة السمك, كاري الدجاج ترينيداد توم، و دجاج ترينيداد بطاطس كاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ثقيل القاع 4 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف السكر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى حلول الظلام ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
نضيف قطع الدجاج والزنجبيل و 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح الدجاج بنيا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الطماطم وتفريق مع ملعقة خشبية.
أضف الزعتر ، 2 ملاعق كبيرة من البقدونس والجزر والبطاطس والماء الساخن. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج وتصبح الخضار طرية ، حوالي 40 إلى 45 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقله إلى أوعية التقديم وزينها بالبقدونس المتبقي.