صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

يخنة الأرانب بالزيتون وإكليل الجبل

يخنة الأرانب بالزيتون وإكليل الجبل
أرنب الحساء مع الزيتون وإكليل الجبل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 722 سعرة حرارية, 103 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 7.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك ملح وفلفل وزيت زيتون ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أرنب مطهو ببطء مع الزيتون, أرنب مطهو ببطء مع زيتون متصدع، و أرنب ترين مع الزيتون الأخضر والفستق.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يتبل الأرنب بالملح والفلفل. العمل في 2 دفعات, البني الأرنب على نار عالية معتدلة, تحول في بعض الأحيان, حتى يابس في كل مكان, حول 10 الدقائق; خفض الحرارة إلى معتدلة للدفعة الثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
انقل الأرنب إلى طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
3
يضاف النبيذ إلى المقلاة ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع كشط أي أجزاء بنية اللون في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
صب النبيذ في كوب ؛ امسح المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
أضف 1/4 كوب من زيت الزيتون المتبقي إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
يضاف البصل والجزر والكرفس ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
يضاف معجون الطماطم وحزم إكليل الجبل ويطهى مع التحريك حتى يبدأ معجون الطماطم في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
8
يضاف الأرنب وأي عصائر متراكمة مع النبيذ المحفوظ إلى المقلاة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى الأزيز ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
يضاف 2 كوب من المرق ويتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج. يغطى جزئيا ويطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
10
يضاف الزيتون و 2 كوب من المرق المتبقي ويطهى حتى تنخفض الصلصة قليلا ويصبح الأرنب طريا ، لمدة 20 دقيقة تقريبا. تجاهل حزم روزماري.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
أرنب كاملأرنب كامل
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
11
قدمي الأرنب في أوعية ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)