نودلز المأكولات البحرية الكريمية
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون نودلز المأكولات البحرية الكريمية وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أسقلوب وملح وفلفل وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي المأكولات البحرية مطهو ببطء والمعكرونة النباتية, نودلز الصلصة السوداء الكورية مع المأكولات البحرية (سامسون جاجانجميون)، و دسم المأكولات البحرية وعاء فطيرة.
تعليمات
اقلي البصل والثوم في مقلاة مدهونة بالزيت أو بالزبدة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
يضاف الفطر والاسكالوب ويقلى لمدة 2 دقيقة أخرى.
يرفع عن النار ويترك جانبا. (ملاحظة: تأكد من عدم الإفراط في طهي الاسكالوب.)
في قدر كبيرة على نار عالية ، يغلى الماء.
يضاف نودلز الرامين ويغلى لمدة 3 دقائق مع تقليل الحرارة حسب الضرورة. ضجة في الحزم نكهة الحساء والقشدة الحامضة وخليط التقوقع محفوظة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
إضافة الروبيان المطبوخ وسرطان البحر ، والسماح للحرارة من خلال وخدمتها.