موك مسقعة
مسقعة وهمية يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 441 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من البيتاس والباذنجان وأغصان النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. حاول مسقعة, مسقعة، و مسقعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F.In مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة عالية ، تطهى النقانق ، وتفتت بملعقة خشبية ، حتى تحمر ، حوالي 5 دقائق. ملعقة قبالة وتجاهل أي الدهون.
أضف الطماطم وعصائرها. سحق الطماطم مع الجزء الخلفي من الملعقة. ضجة في معجون الطماطم والبقدونس والملح ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى حتى يصبح الخليط سميكا قليلا ، حوالي 5 دقائق. تسكب طبقة رقيقة من صلصة اللحم في قاع طبق خبز 8 في 11 بوصة أو طاجن ضحل 2 لتر. أعلى مع نصف شرائح الباذنجان ، متداخلة لهم قليلا ، ونصف صلصة اللحم. كرر مع الباذنجان واللحوم المتبقية sauce.In قدر صغير ، على نار متوسطة منخفضة ، سخني الكريمة والفيتا مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح ناعمة.
رشي خليط الجبن على الكسرولة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 30 دقيقة. اكشف واخبز حتى ينضج الباذنجان ويصبح الجزء العلوي ذهبيا ، حوالي 30 دقيقة أخرى.قم بتسخين الخبز في الفرن خلال آخر 5 دقائق.
يرش الكسرولة بالنعناع والفيتا الإضافية.
يقدم مع الخبز.نصيحة: يعطي نقانق لحم الضأن هذا الطبق لهجة يونانية ، لكن مذاق اللحم المفروم لذيذ أيضا.