مكرونة بالجمبري والريحان
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون المعكرونة مع الجمبري والريحان وصفة رائعة لتجربتها. ل $2.48 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن السويسري والمعكرونة وربطة العنق والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الفلفل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طماطم روبيان وباستا ريحان, روبيان الليمون والريحان والمعكرونة، و باستا الريحان والروبيان والكوسا.
تعليمات
في قدر كبيرة ، طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يقلى الفطر في الزبدة حتى ينضج. ضجة في كريم. يغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، وكشف ، لمدة 2 دقيقة.
يضاف الجمبري والسبانخ والصنوبر والجبن والريحان والملح والفلفل ؛ يطهى لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ.
إضافة إلى خليط الروبيان وإرم إلى معطف.