مقلاة روبيان البحر الأبيض المتوسط لشخصين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة روبيان البحر الأبيض المتوسط لشخصين. ل 4 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والسبانخ وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 89%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي مقلاة روبيان البحر الأبيض المتوسط, مقلاة دجاج البحر الأبيض المتوسط-نوع مختلف من مقلاة الدجاج الأساسية، و مقلاة دجاج البحر الأبيض المتوسط-نوع مختلف من مقلاة الدجاج الأساسية.