صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج ونودلز لشخصين

دجاج ونودلز لشخصين
لا يمكنك مطلقًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة الدجاج والشعرية لشخصين. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 35 جرامًا من البروتين ، و12 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 372 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة شخصين. مقابل 1.58 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الثوم المعمر والدجاج والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه مثالي لعيد الحب . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 53% . جرب نودلز سومين مع صلصة الصويا والزنجبيل الحلوة - كتاب طبخ نودلز تاكاشي ، نودلز سومين مع صلصة الصويا والزنجبيل الحلوة - كتاب طبخ نودلز تاكاشي ، ونودلز للعام الجديد: نودلز حساء البط المشوي الكانتوني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، قم بجمع المكونات التسعة الأولى. إرم مع الدجاج والمعكرونة والبازلاء. ملعقة في 1 كيو تي مدهون. طبق خزفي؛ يرش بالبابريكا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو