مقلاة الإفطار ناتشوز من ' في نهاية المطاف ناتشوز
وصفة الإفطار الناتشوز مقلاة من ' في نهاية المطاف الناتشوز يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 40 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 585 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. هذه الوصفة محبوبة من قبل 191 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم كرزية ورقائق تورتيلا الذرة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكرة بارك ناتشوز من ' في نهاية المطاف ناتشوز, في نهاية المطاف ناتشوز، و فيلفيتا ultimate في نهاية المطاف ناتشوز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
سخني مقلاة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة ودوامة إلى معطف.
بعد دقيقة نضيف البصل والكراث إلى المقلاة ونتبل بالملح. اطهي الخضار حتى تصبح شفافة وطرية.
أضيفي السبانخ واستمري في الطهي مع قلب السبانخ حتى تذبل وتغطى بالزيت.
أضف عصير الليمون واستمر في الطهي.
في هذه الأثناء ، رتب رقائق التورتيلا بالتساوي في مقلاة من الحديد الزهر. (مقلاة 10 بوصة آمنة للفرن ستعمل أيضا.) غطي الرقائق بنصف خليط السبانخ والكراث المطبوخ. وزعي شرائح الموزاريلا الطازجة بالتساوي على الخضار.
انشر الخضار المتبقية فوق الجبن.
اصنع أربعة آبار على مسافة متساوية في خليط الخضار. اكسر بيضة في كل بئر.
في وعاء صغير ، إرم الطماطم الكرز النصف في 1 ملعقة طعام زيت الزيتون المتبقية ، ويتبل بالملح والفلفل. وزعي الطماطم بالتساوي حول حافة المقلاة للتزيين.
اخبزي مقلاة الناتشوز في الفرن لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يتماسك بياض البيض.
خبز لفترة أطول إذا كنت لا تحب البيض سيلان.