لذيذ رئيس الضلع والاتحاد الافريقي الآمرة
لذيذ رئيس الضلع والاتحاد الافريقي الآمرة هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 618 جرام بروتين, 1207 غرام من الدهون، وما مجموعه 13617 سعرة حرارية. ل $94.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 68% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما صلصة الثمن ل يوم فالنتين. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 25 دقيقة. إذا كان لديك الزعتر والفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. وصفات مماثلة هي الجرانولا اللذيذة, أضلاع المشمش اللذيذة، و شوكولاتة القيقب اللذيذة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بقص أي قطع سميكة من الدهون الكثيفة والصلبة من الشواء ، لكن اترك مساحات أصغر من الدهون في مكانها.
في وعاء ، اخلطي 2 كوب من قاعدة اللحم البقري مع الثوم المفروم ، وافركي الخليط بسخاء في جميع أنحاء الشواء.
يرش المشوي مع 1/2 كوب من الزعتر الطازج و 1/2 كوب من الزعتر والفلفل الأسود والملح.
تحمص في الفرن المسخن مسبقا حتى يتشكل اللحم قشرة بنية ومقياس حرارة سريع القراءة للحوم يتم إدخاله في الجزء السميك من التحميص يقيس 135 درجة فهرنهايت (57 درجة مئوية) ، لمتوسط نادر ، حوالي 3 ساعات. إذا كنت تفضل اللحم المطبوخ جيدا ، اشوي 45 دقيقة إضافية.
إزالة مشوي من الفرن ، والسماح للوقوف في حين جعل لكم صلصة. سوف ترتفع درجة حرارة اللحم حوالي 10 درجات أخرى لأنها تقع.
صب الماء في قدر ، وقم بإذابة 1 ملعقة كبيرة من قاعدة اللحم البقري في الماء.
يمزج النبيذ الأحمر ويقلب في 1 ملعقة صغيرة من الزعتر و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر ومسحوق الثوم.
أضيفي قطع الكرفس والبصل والجزر إلى الصلصة. يغلى المزيج ويطهى مع التحريك كثيرا حتى تقل الصلصة بمقدار النصف ، من 20 إلى 30 دقيقة. صفي الصلصة وتخلص من الخضار قبل تقديم الصلصة مع الشواء.