لازانيا الشتاء الأخضر

الشتاء الأخضر لازانيان هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من البيض وخمس علب سبانخ سعة 10 أونصات وفصوص ثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 8 دقائق. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل لازانيا الشتاء الأخضر, المحار والبصل بالكراميل مشوي مع سلطة خضراء شتوية وخل التفاح الأخضر، و سلطة خضراء شتوية مع خل التفاح الأخضر.