كولكانون (سلطة البطاطس الأيرلندية)
كولكانون (سلطة البطاطس الأيرلندية) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 477 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. جعلت 40 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والملفوف نابا ، نصف الكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول كولكانون (سلطة البطاطس الأيرلندية), البطاطا الأيرلندية كولكانون البطاطا المهروسة مع اللفت ولحم الخنزير المقدد، و الأيرلندية كولكانون لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع البطاطس ونبخرها حتى تنضج. ارجع إلى القدر الذي لا يزال ساخنا وأضف 1/4 كوب زبدة وحليب وملح كوشير و 1/4 ملاعق صغيرة من الفلفل. الهريس معا.
تذوب الزبدة المتبقية في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف اللفت ويقلب حتى يصبح طريا وذائبا ولكن لا يزال أخضر ساطعا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الملفوف ويقلب حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق.
يرش جوزة الطيب والملح والفلفل المتبقي.
اخلطي الملفوف والبطاطس المهروسة معا جيدا.
يرش شرائح البصل الأخضر قبل التقديم.