كول ملفوفة حتى التونة السوشي لفة

وصفة كول ملفوفة حتى لفة السوشي التونة يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في ما يقرب من 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. إذا كان لديك الجزر ، ولف الحبوب الكاملة ، والتونة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل التفاف الحبوب الكاملة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لفة تونة حارة-سوشي, حار التونة سلطة السوشي لفة، و رول الروبيان.