فطيرة اليقطين
هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. إذا Serving 1.21 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون فطيرة اليقطين هائلة نباتي وصفة لمحاولة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. توجه إلى المتجر واحصل على السكر واليقطين ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 76 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطائر فطيرة اليقطين، و عصير بروتين فطيرة اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضع 1 قطعة من عجينة الفطيرة المعدة مسبقا في مقلاة فطيرة (9 بوصة) واضغط لأسفل على طول القاع وجميع الجوانب. قرصة وتجعيد الحواف معا لجعل نمط جميل.
ضع قشرة الفطيرة مرة أخرى في الفريزر لمدة 1 ساعة لتتماسك. ضع قطعة من رقائق الألومنيوم لتغطية الجزء الداخلي من القشرة تماما. املأ القشرة حتى الحواف بأوزان الفطيرة أو الفاصوليا المجففة (حوالي 2 رطل) وضعها في الفرن.
اخبزيها لمدة 10 دقائق ، وأزيلي ورق القصدير وأوزان الفطيرة واخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى تجف القشرة وتبدأ في اللون.
للحشوة ، في وعاء خلط كبير ، اخفقي الجبن الكريمي بخلاط يدوي.
يضاف اليقطين ويخفق حتى يمتزج.
يضاف السكر والملح ، ويخفق حتى يمتزج.
يضاف البيض الممزوج بالصفار ونصف ونصف والزبدة المذابة ويخفق حتى يمتزج. أخيرا ، أضيفي الفانيليا والقرفة والزنجبيل ، في حالة الاستخدام ، واخفقي حتى تمتزج.
تسكب الحشوة في قشرة الفطيرة المحضرة الدافئة وتخبز لمدة 50 دقيقة ، أو حتى يتم ضبط المركز.
ضع الفطيرة على رف سلكي واتركها تبرد لدرجة حرارة الغرفة.
تقطع إلى شرائح وتغطى كل قطعة بكمية سخية من الكريمة المخفوقة.