فطيرة الراعي المكسيكي
فطيرة الراعي المكسيكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 894 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. إذا كان لديك البصل والطماطم المعلبة والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مزيج مافن الذرة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الذرة الكعك كروس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي المكسيكي، و فطيرة الراعي المكسيكي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). رش طبق خبز 9 * 13 بوصة مع رذاذ الطبخ.
ضعي اللحم البقري والبصل في مقلاة على نار متوسطة. يطهى حتى يصبح اللحم البقري بنيا بشكل متساو ويصبح البصل طريا.
استنزاف الشحوم. يتبل بمسحوق الثوم والملح والفلفل.
تخلط الطماطم وتطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في توابل تاكو والماء. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويستمر في الطهي لمدة 5 دقائق ، حتى يتكاثف.
نقل إلى طبق الخبز المعدة ، وأعلى بالتساوي مع الذرة.
تحضير مزيج مافن الذرة وفقا لتوجيهات العبوة.
يوزع بالتساوي على طبقة الذرة في طبق الخبز.
تخبز لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تنتفخ وتصبح ذهبية اللون.
مقبلات مع الزيتون والجبن.