صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

جذر البيرة الدجاج المزجج

جذر البيرة الدجاج المزجج
دجاج روت بيرة مزجج هي وصفة أمريكية تقدم 4 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 403 سعرة حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.84 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 11 شخص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home السكر البني وقشر الليمون وخردل ديجون وبيرة الجذور. سيكون عيد الأب أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقًا لبرنامج fodmap . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 63% في الملعقة . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لحم الخنزير المزجج بالبيرة الجذرية ، وأفخاذ الدجاج المزججة ببيرة الجذر ، ولحم الخنزير المزجج بالبيرة الجذرية من برق .

تعليمات

1
تُسطح صدور الدجاج قليلاً. في مقلاة كبيرة، يُطهى الدجاج بالزيت لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 170 درجة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة والدفء.
3
قم بتحريك البيرة الجذرية والسكر البني والكاتشب والخردل وقشر الليمون في المقلاة. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح سميكًا. أعد الدجاج إلى المقلاة. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمرمعجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
(موصى به: صلصة هوبوكين إيدي)(موصى به: صلصة هوبوكين إيدي)
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح