صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الذرة المقرمشة مع سلطة الطماطم

فطائر الذرة المقرمشة مع سلطة الطماطم
قد تكون فطائر الذرة المقرمشة مع سلطة الطماطم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. ل $1.45 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 531 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك جبن موزاريلا وملح كوشير وفلفل مطحون وذرة مدهونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مع ملعقة النتيجة 40%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فطائر الحمص المقرمشة مع تزاتزيكي وسلطة الطماطم, فطائر الذرة مع الجرجول وسلطة الطماطم الدافئة، و فطائر الذرة المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في وعاء متوسط الحجم يمزج مزيج مافن الذرة والذرة المدهونة والبيض و 1/4 كوب جبن موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
مزيج مافن الذرةمزيج مافن الذرة
مدهون الذرةمدهون الذرة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تخلط حتى تمتزج جيدا.
4
سخني 1/4 كوب زيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. العمل على دفعات ، ملعقة ملعقة كبيرة من الخليط في الزيت الساخن. يطهى حتى يصبح مقرمشا وبنيا ذهبيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
في وعاء متوسط الحجم يمزج 2 ملاعق كبيرة من البيستو ، مع 1/2 كوب جبن مبشور ، يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضعي ملعقة كبيرة من البيستو والجبن على كل من فطائر الذرة وأعلى كل منها بنصف طماطم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الجبنالجبن
طماطمطماطم
بيستوبيستو
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
نقل إلى طبق وخدمتها.

المعدات