طهي الكتاب: بروسسيوتو والبطيخ مع زيت الزيتون متبل
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? طبخ الكتاب: بروسسيوتو والبطيخ مع زيت الزيتون متبل يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 234 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان الطفل ، الشمام ، شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبخ الكتاب: جيلاتو زيت الزيتون, طبخ الكتاب: بروفين أوشال أوليف فوجاس، و طبخ الكتاب: كعكة الحمضيات زيت الزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف وتجفيف الفلفل الحار ، ثم يسجل كل الفلفل 3 مرات بسكين التقشير.
ضعها في وعاء زجاجي ، املأ البرطمان بزيت الزيتون ، واضبط البرطمان في ضوء الشمس المباشر لبضع ساعات. (أو إذا كنت ترغب في استخدام الزيت على الفور ، قم بتسخينه على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق.) زيت الزيتون متبل يمكن تخزينها ، مغطاة ، في مكان مظلم بارد لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
سخن الفرن إلى 300 F فهرنهايت.
رتبي شرائح بروسسيوتو في طبقة واحدة على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
تخبز في الفرن حتى يصبح لون بروسسيوتو داكنا ورائحته مثل لحم الخنزير المقدد ، من 6 إلى 8 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
عندما بروسسيوتو هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، تنهار إلى بت.
رذاذ 1/4 كوب من زيت الزيتون متبل على مكعبات البطيخ في وعاء ، وإرم إلى معطف. (يمكنك تبريد البطيخ في هذه المرحلة.) للتقديم ، قسم البطيخ على أربع أطباق.
يرش كل جزء بكمية متساوية من البروسسيوتو المفتت ، ويزين بـ 2 أو 3 أوراق ريحان طازجة.