صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

شوربة كوسة مبردة مع صلصة الخضار الطازجة

شوربة كوسة مبردة مع صلصة الخضار الطازجة
قد يكون حساء الكوسة المبرد مع صلصة الخضار الطازجة مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 1.0 دولار لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، اللبن الخالي ، والبصل الأرجواني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة كوسة مبردة مع صلصة الخضار الطازجة, كريم مبرد من حساء الكوسة مع بلح البحر والنعناع الطازج، و سمك الهلبوت المسلوق المبرد مع صلصة المشمش الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل الأرجواني ويقلى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكوسا ويقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في البصل الأخضر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
كوسةكوسة
3
قم بمعالجة الخضار المقطعة والمرق والمكونات 3 التالية على دفعات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب. ضجة في الملح والفلفل. تغطية والبرد. أعلى كل خدمة مع 1/3 كوب صلصة الخضار الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الدسم الصوديوممرق الدجاج قليل الدسم الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللبن الخالياللبن الخالي0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأرجواني المفرومالبصل الأرجواني المفروم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الخضار الطازجةصلصة الخضار الطازجة11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم حامض خفيفكريم حامض خفيف907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوسة مفرومة بشكل خشنكوسة مفرومة بشكل خشن