شوربة كريمة بالثوم والمأكولات البحرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الثوم والمأكولات البحرية الكريمي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.03 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الملح والفلفل الحار شيمو والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كريم الجلد الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفراولة محلية الصنع مع الكريمة المخفوقة جراند مارنييه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول تحول دسم حساء المأكولات البحرية, شوربة الثوم والمأكولات البحرية، و سيوبينو (حساء المأكولات البحرية) مع الشمر والثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر و ديفين الروبيان ، حجز قذائف.
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة قذائف الروبيان, بصل, ثوم, والفلفل; سوت 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف النبيذ إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا مع التحريك من حين لآخر.
أضف 6 أكواب من الماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة أو حتى ينخفض السائل إلى 3 أكواب ؛ يصفى فوق وعاء. تجاهل المواد الصلبة. مسح عموم نظيفة.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في الدقيق ؛ طهي 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار. إضافة تدريجيا 1 كوب مرق الروبيان ، مع التحريك باستمرار مع خفقت. ضجة في المتبقية 2 كوب مرق, كريم, 1/2 ملعقة صغيرة ملح, والزعفران; جلب ليغلي. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك من حين لآخر.
يرش الجمبري والسمك بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ؛ أضف إلى المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الروبيان ورقيقا ورقائق السمك بسهولة.
إزالة من الحرارة. مغرفة حوالي 2/3 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 1/2 ملعقة شاي الكزبرة وحوالي 1 1/2 ملعقة طعام الأفوكادو.
النبيذ ملاحظة: سانتا مارغريتا بينوت غريجيو شعبية من أي وقت مضى من إيطاليا ، 2008 (20$) ، هو حريف ، أبيض هش مع ملاحظات من الجريب فروت والليمون. مع ركلة من الحرارة في وعاء الخاص بك ، وتريد المرطبات في الزجاج الخاص بك. يقدم هذا النبيذ فاكهة نابضة بالحياة ونهاية نظيفة. -- ناتالي ماكلين