شوربة الفلفل الأصفر المحمص
حساء الفلفل الأصفر المحمص هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 259 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل $1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة الفلفل الأصفر المحمص, شوربة الفلفل الأصفر، و حساء الفلفل الأصفر لوصفات مماثلة.
تعليمات
نصف الفلفل إزالة وتجاهل قمم والبذور. الفلفل شواء 4 في. من الحرارة حتى نفطة الجلود ، حوالي 4 دقائق. ضع الفلفل على الفور في وعاء ؛ غطيها واتركيها لمدة 15-20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يقلى البصل والكراث في الزبدة حتى ينضج.
نضيف البطاطس والمرق والملح والفلفل. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
تقشر وتخلص من الجلد المتفحم من الفلفل. يضاف إلى خليط البطاطس. تبرد قليلا.
في الخلاط ، قم بتغطية الحساء ومعالجته على دفعات حتى يصبح ناعما. العودة إلى المقلاة ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي).
تقدم مع جبنة البارميزان إذا رغبت في ذلك.