شرائح اللحم مع القرني الأخضر المفروم والطماطم المشوية مع الجبن والزيتون والأعشاب
قد تكون شرائح اللحم مع القرني الأخضر المفروم والطماطم المشوية مع الجبن والزيتون والأعشاب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 963 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. ل Serving 7.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 6 سيقان حكيم ، وقمم البقدونس ذات الأوراق المسطحة ، وشرائح اللحم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سجق لحم الضأن المشوي مع جبن الماعز والطماطم الموروثة والزيتون والأعشاب, سلطة مفرومة مع الطماطم والزيتون والتونة، و شرائح سمك السلمون المشوي مع الطماطم والبصل والطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
سخني صينية كبيرة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
ادهن اللحم بزيت الزيتون البكر الممتاز ، ستحتاج إلى حوالي 1/4 كوب. احرق شرائح اللحم 2 دقيقة على كل جانب، 3 في وقت واحد. رتب شرائح اللحم على صينية الخبز. عندما يتم حرق جميع شرائح اللحم ، انقلها إلى الفرن وشويها من 5 إلى 6 دقائق لنضج متوسط ، اطرح أو أضف 2 دقيقة إلى ذلك الوقت لمتوسط نادر إلى متوسط جيد.
توضع الطماطم في مقلاة اللاحم وتتبل بالملح والفلفل.
يمزج الخبز والزيتون والبقدونس والمريمية والرومانو في محضر الطعام ويطحن الخليط. اللباس الخليط مع بعض الملح زيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل وملء الطماطم.
يلبس الجرجير المفروم والريحان مع القليل من عصير الليمون وزيت الزيتون البكر والملح والفلفل.
إزالة شرائح اللحم والسماح للراحة. قم بتشغيل الدجاج اللاحم وشواء الطماطم بضع دقائق لتحمير الجبن وفتات الخبز في الأعلى.
قدمي شرائح اللحم مع الخضار في الأعلى والطماطم المشوية جنبا إلى جنب.