سمك القد المحمص والطماطم مع الريحان والنبيذ الأبيض

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون سمك القد المحمص والطماطم مع الريحان والنبيذ الأبيض وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وريحان ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر, روبيان مقلي مع طماطم طازجة ونبيذ وريحان، و بلح البحر مع الطماطم والنبيذ الأبيض لوصفات مماثلة.