سلطة حمراء وخضراء

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب السلطة الحمراء والخضراء. تحتوي الحصة الواحدة على 167 سعرة حرارية ، و 2 جرام من البروتين ، و 7 جرام من الدهون . مقابل 2.02 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجب. إذا كان لديك بصل أخضر، وصلصة السلطة، والتوت، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 39% . هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة المزيج الأحمر والأخضر ، السلطة الحمراء والبيضاء والخضراء ، وسلطة الطماطم الخضراء والحمراء .