صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة تورتيليني والطماطم

سلطة تورتيليني والطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة التورتيليني والطماطم. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من طماطم الإرث الصغير والريحان وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل مقبلات تورتيليني وسلطة طماطم, سلطة تورتيليني مع طماطم مجففة بالشمس وبلسميك، و سلطة تورتيليني مع صلصة الطماطم المشوية.

تعليمات

1
إعداد تورتيليني وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
2
في هذه الأثناء ، قم بمعالجة زيت الزيتون والمكونات التالية 5 في الخلاط حتى تصبح ناعمة. إرم خليط زيت الزيتون مع تورتيليني المطبوخة الساخنة ، والطماطم ، والمكونات 3 المقبل. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيليني مطبوختورتيليني مطبوخ
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات

المكونات

510مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحزم المبردة التورتيليني المملوءة بالجبنالحزم المبردة التورتيليني المملوءة بالجبن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج مفروم خشنريحان طازج مفروم خشن2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة الطازجةحبات الذرة الطازجة2فصوص الثومفصوص الثوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم إرث صغيرة ، مقطعة إلى النصفطماطم إرث صغيرة ، مقطعة إلى النصف3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل11 رطل كوسة،صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير