صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة50
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستور الدجاج مع صلصة الأفوكادو

سلطة باستور الدجاج مع صلصة الأفوكادو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? سلطة الدجاج القس مع صلصة الأفوكادو يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 509 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل $5.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك العسل وخل الأفوكادو وكرات الموزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج الأفوكادو مع العسل الخردل الخل, 15 دقيقة سلطة دجاج كابريزي الأفوكادو مع صلصة الخل البلسمي، و لحم الخنزير المشوي تندرلوين آل باستور مع الأفوكادو كريما لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
ضع الدجاج في كيس تجميد كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يسكب مزيج عصير البرتقال فوق الدجاج. ختم والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
حوالي 15 دقيقة أو حتى الانتهاء ، وتحول مرة واحدة. بارد تماما; تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة. شريحة الدجاج إلى شرائح ، ويرش مع بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
تمزج السلطة الخضراء والطماطم والخيار والموزاريلا مع التقليب جيدا. أعلى مع شرائح الدجاج ، ويقدم مع صلصة الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
الخضرالخضر
الخلالخل
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي