سلطة باستور الدجاج مع صلصة الأفوكادو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? سلطة الدجاج القس مع صلصة الأفوكادو يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 509 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل $5.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك العسل وخل الأفوكادو وكرات الموزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج الأفوكادو مع العسل الخردل الخل, 15 دقيقة سلطة دجاج كابريزي الأفوكادو مع صلصة الخل البلسمي، و لحم الخنزير المشوي تندرلوين آل باستور مع الأفوكادو كريما لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء صغير.
ضع الدجاج في كيس تجميد كبير بسحاب.
يسكب مزيج عصير البرتقال فوق الدجاج. ختم والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
حوالي 15 دقيقة أو حتى الانتهاء ، وتحول مرة واحدة. بارد تماما; تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة. شريحة الدجاج إلى شرائح ، ويرش مع بذور السمسم.
تمزج السلطة الخضراء والطماطم والخيار والموزاريلا مع التقليب جيدا. أعلى مع شرائح الدجاج ، ويقدم مع صلصة الأفوكادو.