سلطة اللفت مع التوت البري والجوز

قد تكون سلطة اللفت مع التوت البري والجوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 405 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من latimes.com لديها 3 المشجعين. فهو مثالي ل عيد الميلاد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الجوز والفلفل الحلو والكالاماتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكينوا مع الجوز والتوت البري والفيتا, اللفت مع الجوز والتوت البري، و سلطة والدورف مع التوت البري والجوز لوصفات مماثلة.