صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الروبيان والمعكرونة المتوسطية

سلطة الروبيان والمعكرونة المتوسطية
قد تكون سلطة الروبيان والمعكرونة المتوسطية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 433 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 5 والتكاليف Serving 3.24 لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الزعتر وأوراق الغار والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة باستا البحر الأبيض المتوسط مع الروبيان, باستا روبيان البحر الأبيض المتوسط، و باستا البحر الأبيض المتوسط مع الروبيان.

تعليمات

1
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
لتحضير السلطة ، يمزج الماء وأوراق الغار في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الجمبري ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
استنزاف وشطف بالماء البارد. تجاهل أوراق الغار. قشر الروبيان يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
أوراق الغارأوراق الغار
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
الملحالملح
5
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى ويشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
6
يمزج الجمبري والمعكرونة والجرجير والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الروبيانالروبيان
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
رذاذ الخل على سلطة ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلص جرجيرقلص جرجير23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفلفل الأصفرشرائح الفلفل الأصفر0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكافاتابي غير مطبوخ أو غيرها من المعكرونة القصيرة الملتويةكافاتابي غير مطبوخ أو غيرها من المعكرونة القصيرة الملتوية11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3/4 كوب جبن فيتا مفتت3/4 كوب جبن فيتا مفتت3(شتاء)الريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم3(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأحمر عمودياشرائح البصل الأحمر عموديا2(شتاء)خل شيريخل شيري454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حواليكوسة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. مايكل-إيبان الغضب بينوت غريجيو مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 23 دولار لكل زجاجة.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.