صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الخس والريحان والخيار مع جبن الماعز

سلطة الخس والريحان والخيار مع جبن الماعز
الخس, ريحان, وسلطة الخيار مع جبن الماعز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.97 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، جبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 259 أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول جبن الماعز المخبوز مع سلطة الخس الربيعية, سلطة الخس والكمثرى وجبن الماعز مع صلصة الحمضيات، و سلطة الخيار دسم مع جبن الماعز والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي 3/4 كوب زيت في الخلاط ، أضيفي القليل من أوراق الريحان ، واخفقي المزيج. استمر في النبض أثناء إضافة المزيد من الأوراق و 1 مكعب ثلج صغير (يساعد على تحريك الأوراق) ؛ امزج حتى يصبح الخليط ناعما. الموسم مع حوالي 1 ملعقة صغيرة. ملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
ضعي الخيار والخس في وعاء كبير ، أضيفي 5 إلى 6 ملاعق كبيرة. النفط وعصير الليمون ، وإرم إلى معطف بالتساوي. الموسم مع حوالي 1/4 ملعقة صغيرة. الملح وإرم مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
يوزع الريحان نقيا على أطباق أو طبق كبير ، ويضاف إليه الخضار والخيار ، ويوضع جبن الماعز في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
الخضرالخضر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4
خدمة على الفور.
5
* ابحث عن خس جوهرة صغيرة ، رومين صغير ، في أسواق المزارعين.
المكونات سوف تحتاج
جوهرة الخسجوهرة الخس
رومينرومين
6
جعل قدما: لالريحان النقي والخس ، وتصل إلى 1 يوم ، مبردة ؛ جلب الريحان النقي لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة