سلطة الخس والريحان والخيار مع جبن الماعز
الخس, ريحان, وسلطة الخيار مع جبن الماعز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.97 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، جبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 259 أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول جبن الماعز المخبوز مع سلطة الخس الربيعية, سلطة الخس والكمثرى وجبن الماعز مع صلصة الحمضيات، و سلطة الخيار دسم مع جبن الماعز والشبت لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي 3/4 كوب زيت في الخلاط ، أضيفي القليل من أوراق الريحان ، واخفقي المزيج. استمر في النبض أثناء إضافة المزيد من الأوراق و 1 مكعب ثلج صغير (يساعد على تحريك الأوراق) ؛ امزج حتى يصبح الخليط ناعما. الموسم مع حوالي 1 ملعقة صغيرة. ملح.
ضعي الخيار والخس في وعاء كبير ، أضيفي 5 إلى 6 ملاعق كبيرة. النفط وعصير الليمون ، وإرم إلى معطف بالتساوي. الموسم مع حوالي 1/4 ملعقة صغيرة. الملح وإرم مرة أخرى.
يوزع الريحان نقيا على أطباق أو طبق كبير ، ويضاف إليه الخضار والخيار ، ويوضع جبن الماعز في الأعلى.
* ابحث عن خس جوهرة صغيرة ، رومين صغير ، في أسواق المزارعين.
جعل قدما: لالريحان النقي والخس ، وتصل إلى 1 يوم ، مبردة ؛ جلب الريحان النقي لدرجة حرارة الغرفة.