دجاج هربيد بارميزان
وصفة الدجاج هيربيد البارميزان يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فتات الخبز ، وعطاء صدور الدجاج ، والبقدونس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج بارميزان مع بسكويت اللبن الرائب, دجاج بارميزان مع بسكويت اللبن الرائب، و هربيد البارميزان غمس النفط.
تعليمات
يمزج 1/4 كوب من جبنة البارميزان وفتات الخبز والبقدونس والريحان في طبق ضحل ؛ ضع بياض البيض في وعاء. تراجع كل العطاء الدجاج في بياض البيض; نعرات في خليط التفصيلي.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
يمزج صلصة المعكرونة والخل في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع غلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
تسكب الصلصة فوق الدجاج في المقلاة.
يرش المتبقية 1/4 كوب البارميزان وبروفولون طبقة على الدجاج. تغطية ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى تذوب الجبن.
قطع طرية الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
قدمي الدجاج وملعقة من المعكرونة في وعاء.