سلطة اسكارول مع صلصة الأنشوجة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون سلطة إسكارول مع صلصة الأنشوجة وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 171 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأنشوجة وخردل ديجون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة اسكارول مع صلصة الأنشوجة, الإيطالية بجدية: سلطة الإسكارول والجوز مع صلصة الأنشوجة، و سلطة الإسكارول والبروكلي المحمص مع صلصة الأنشوجة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في وعاء سلطة خشبي كبير ، اهرسي الأنشوجة بالشوكة حتى تتكون عجينة.
رشي زيت الزيتون أثناء الخفق لتكوين مستحلب. ضبط التوابل مع والملح والفلفل الأسود ، حسب الذوق.
يضاف الإسكارول والبصل الأخضر والزيتون إلى الوعاء ويقلب برفق لتغليف الأوراق بالتتبيلة.