صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة24
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
10 وصفات للطهي البطيء لتبقيك دافئًا ومرتاحًا في شهر يناير
ساندويتشات الجمبري بالليمون
يمكن إعداد وصفة شطائر الجمبري بالليمون في حوالي 20 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 333 سعرة حرارية ، و15 جرامًا من البروتين ، و 10 جرامًا من الدهون . مقابل 2.29 دولار لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي لشخصين. لقد جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجب بها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . توجه إلى المتجر واشتري الأفوكادو والملح والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 67% . هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سندويتشات الجمبري بالليمون ، وسندويتشات الجمبري بالليمون ، وسندويتشات البروكلي والحمص والأفوكادو .
تعليمات
1
في وعاء صغير، اخلطي المايونيز وعصير وقشر الليمون والكزبرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة![2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم]()
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديومالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة
المكونات
11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة![الأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح]()
الأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح2![أوراق الخس بوسطن]()
أوراق الخس بوسطن776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![مايونيز خالي من الدهون]()
مايونيز خالي من الدهون0(يمكن أن يكون أو المقشود)![كزبرة مطحونة]()
كزبرة مطحونة11 رطل كوسة،![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)![قشر الليمون المبشور]()
قشر الليمون المبشور0(يمكن أن يكون أو المقشود)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري2شرائح![شرائح رقيقة البصل الأحمر]()
شرائح رقيقة البصل الأحمر0(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6لارجيس![cooked large shrimp, peeled and deveined, butterflied]()
cooked large shrimp, peeled and deveined, butterflied2شرائح![خبز العجين المخمر (بسمك 1/2 بوصة)]()
خبز العجين المخمر (بسمك 1/2 بوصة)1( باذنجان)![طماطم مقطعة إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة]()
طماطم مقطعة إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة
الأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح2
أوراق الخس بوسطن776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
مايونيز خالي من الدهون0(يمكن أن يكون أو المقشود)
كزبرة مطحونة11 رطل كوسة،
1 كراث، مبشور أو مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)
قشر الليمون المبشور0(يمكن أن يكون أو المقشود)
8 (تحت 12) جمبري2شرائح
شرائح رقيقة البصل الأحمر0(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6لارجيس
cooked large shrimp, peeled and deveined, butterflied2شرائح
خبز العجين المخمر (بسمك 1/2 بوصة)1( باذنجان)
طماطم مقطعة إلى شرائح مقاس 1/4 بوصةالنبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو
يعمل الروبيان جيدًا مع Sauvignon Blanc وRiesling وPinot Grigio. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش بشكل جيد مع الجمبري المحضر بعدة طرق، سواء مشوي أو مقلي أو في صلصة الثوم. يبدو أن فندق Nautilus Sauvignon Blanc الحاصل على تصنيف 4.9 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولارا للزجاجة الواحدة.
